Be kell, hogy valljam, néha nekem sincs kedvem jógázni. Igen, annak ellenére, hogy a jóga a mindennapjaim része. Annak ellenére, hogy tanítok, beszélek róla, gyakorlom, és pontosan tudom, milyen jó érzés utána. Vannak reggelek, amikor felkelek, és már a gondolattól is elfáradok, hogy szőnyegre álljak.

Mikor ültél utoljára úgy öt percig, hogy nem szólt zene, nem néztél a telefonodra, nem beszélgettél, és nem csináltál semmit? Csak ültél a csendben. Sokak számára ez meglepően nehéz. Mindig kell valami, ami kitölti az üres teret: a tévé, a rádió, a zene és a social média használata. Ebben a blogban azt nézzük meg, hogy miért nehéz elcsendesedni, és milyen akadályai vannak annak, hogy megtapasztalhassunk valami különlegeset ebben a csendben.

Minden jógaóra más, biztos vagyok benne, hogy még soha nem tartottam két egyforma jógaórát. Sok mindentől függ, hogy hogyan épül fel, elsősorban a jelenlévő gyakorlóktól, és attól is, hogy épp mi van bennem. Júliusi blogunkban megosztom veled, hogy hogyan születik meg egy jógaóra.

A Hatha Jógaoktató Képzés nem csupán anatómiai ismeretekről, ászanákról vagy oktatásmódszertanról szól. Ez egy olyan folyamat, amelyben a résztvevők mélyebben kapcsolódhatnak önmagukhoz, szembenézhetnek kihívásaikkal, új felismerésekre juthatnak, és lépésről lépésre kibontakoztathatják saját, hiteles oktatói jelenlétüket.

Nagyon szerettétek ezt a sorozatot az oldalunkon, rengeteg pozitív visszajelzést kaptunk tőletek, ezért úgy döntöttünk, hogy a blogra is feltesszük az összes részt. Így egy helyen, összegyűjtve bármikor könnyedén visszatalálhattok hozzájuk, amikor szükségetek van egy kis inspirációra, útmutatásra vagy megerősítésre a mindennapokban.

A rossz hírünk, de a jó hírünk is az, hogy erre a kérdésre nem tudjuk a választ 😊
A reggeli és az esti gyakorlások kérdése szinte minden gyakorlónál előkerül egy idő után. Sokan keresik az ideális időpontot, vannak, akik elbizonytalanodnak, hogy elegendő-e az, hogy csak este tudnak a jógaszőnyegre állni.

A jógás világban van egy csoport, akikről ritkán esik szó és ritkán beszélünk a miértekről velük kapcsolatban. Ők azok, akik kipróbálták a jógát, aztán valahogy mégsem működött náluk. Lehet, hogy elmentek egy órára, vagy kerestek egy online videót, az is lehet, hogy mindent bevásároltak hozzá; jógamatracot, téglákat, hevedert. Adtak a jógának egy esélyt, de pár alkalom után mégis abbahagyták.

A 7-es szám spirituálisan az egyik legerősebb, legmisztikusabb szám. Sok hagyományban a belső bölcsesség, a befelé fordulás és a spirituális ébredés jelképe. Sok mindenben megjelenik: 7 fő csakra, hét napjai, vagy például a mesében a 7 fejű sárkány. Angyali jelentése is meghatározó: „A helyes ösvényen jársz… folytasd az utadat!” 7 évente újul meg teljesen a testünk, és a 7. évre mondják, hogy a párkapcsolatokban is vízválasztó.

Biztosan veled is előfordult már, hogy napok óta fájt a vállad, feszült a nyakad, vagy sajgott a térded, pedig semmilyen fizikai ok nem indokolta ezt a fájdalmat. Ilyenkor hajlamosak vagyunk arra, hogy csak a testünkre koncentráljunk; megmasszírozzuk, pihentetjük, vagy akár beveszünk egy fájdalomcsillapítót. Viszont egyre többször találkozhatunk azzal a gondolattal, hogy a testünk nem csupán biológiai rendszer, hanem egyfajta térképként viselkedik.