Szabad mozgás

"Sok év erősítő edzés után éreztem, hogy több figyelmet kellene fordítani arra, hogy a testemnek és az elmémnek mire van szüksége. Egy-két youtubos jóga videó után éreztem, hogy a jóga annál több lehet, mint leutánozni a gyakorlatokat. És akkor megláttam, hogy indul kezdő jóga tanfolyam... A tanfolyamtól azt vártam, hogy lehetőségem lesz megtanulni a gyakorlatok (azóta ászanák :)) helyes elvégzését, de ennél sokkal többet adott... A gyakorlások alkalmával gyorsan szembesültem a testi korlátaimmal, de rendszeresen elmondtad, hogy figyeljünk a testünkre, hagyjunk neki elegendő időt a fejlődésre, és ez sokat segített, nem éltem meg kudarcként a merevségem. Az elméleti részeket nagyon szerettem, a jóga tényleg sokkal több, mint egyszerű testgyakorlás. Elgondolkodtatott, az elhangzottaknak otthon utána olvastam, még tudatosabban kezdtem gyakorolni. A hatására nem is kellett sokat várni. Az egyik óra után éreztem, hogy nagyon zaklatott lettem, akkor hirtelen nem is tudtam az okát, pár napon belül pedig éreztem, hogy az életem azon területén, ahol eddig egyoldalúan csak adok, pozitív visszaigazolást, elismerést viszont nem kapok. Rendet kell végre tennem, mert a lelkem másképpen egyszerűen nem tud megnyugodni. Kiálltam végre magamért, és ezért a saját szememben is nagyot nőtem. Köszönöm Anita, lehetett érezni hogy szíved-lelked beleadtad, a tanfolyam segített elindulni egy úton, ami már egy ideje bennem volt, csak nem tudtam hogy hogyan tegyem meg az első lépést. Köszönök szépen mindent!"

"2 hónapja jártam jóga gyakorlásokra, mikor megláttam a Facebookon a tanfolyam hirdetését. Sokat gondolkodtam rajta, hogy menjek-e, körbe kérdezősködtem az oktató lányoknál róla és végül úgy döntöttem, hogy belevágok. A legnagyobb indíttatásom az volt, hogy a hétköznapi gyakorlások során saját magam tudjam beállítani az ászanák helyes tartását, illetve az alapoktól kezdve egy kicsit nagyobb rálátásom nyíljon a jóga világára. Mindent megkaptam, amit csak szerettem volna  Azóta az órákon való gyakorlások során is tudom alkalmazni a tanfolyamon tanultakat, magabiztosabban építem fel az ászanákat, és ezt az oktatók is észrevették  és ami még nem elhanyagolható tény, hogy egy fantasztikus kis csapat verődött össze szombatonként, együtt tudtunk örülni egymás sikereinek, szívesen segítettünk egymásnak. Mindenkinek nagyon ajánlom."

"Bő két éve ismerkedtem meg és barátkoztam össze Szilvivel, az egyik oktatótokkal. Alkalomszerűen jártam az óráira, ahol izomból tartottam az ászanákat, és dacból, hogy nehogy már én ne bírnám. (Mindig is sportoltam.) Aztán nyáron elgondolkodtam azon, hogy komolyabban meg kellene ismerkednem a jógával, egyrészt, mert éreztem, hogy az alapok hiányoznak, másrészt, mert babázás után visszamentem dolgozni, és a munkahelyi dolgok, napi 8 óra mellett gondoskodó anyukának, feleségnek, háziasszonynak lenni nem könnyű. Így leginkább türelmet szerettem volna tanulni. Ekkor láttam meg a fb-eseményt. Gondoltam ezt nekem találták ki, és ez be is igazolódott  A technikai alapok elsajátításán felül, a fizikai gyakorláson túl számomra a legnagyobb hozadéka a tanfolyamnak az volt, hogy a lelkem "simogatta". Megértettem sok mindent, megtanultam könnyedén venni az akadályokat, nem görcsölni felesleges dolgokon - főleg a munkahelyen, és a családdal töltött minőségi időt maximálisan kihasználni, élvezni. Ne sajnáljátok ezt a heti pár órát: Ennyi ÉNidő jár nekünk!!! Órák után mindig olyan könnyednek, energikusnak, hatékonynak érzem magam. És ezeket a hozadékokat nem csak én magam, hanem a környeztem is érzékeli!!! Szívből ajánlom nektek ezt a tanfolyamot!"

"Sosem jártam még ennyire közel az ön elfogadásban, főként a testem elfogadásában. Sosem szerettem a testem eddig, semmilyen formában. A jóga viszont nagyon gyorsan ráébresztett, milyen csodás szerkentyű a testem és valójában nagyon rugalmas! Lekövet engem, véd, segít és alkalmazkodik. Kialakult egy eddiginél sokkal finomabb, és bensőségesebb kommunikáció a testem és közöttem, együttműködünk. A tanfolyam megmutatta, hogy akarás és egó nélkül is lehet precízen, ugyanakkor lágyan végezni a feladatokat. Megtanított, hogy önostorozás és görcsös akarás helyett a puha áramlással sokkal messzebbre juthatok a test-szellem-lélek szintjein,melyet ugyanilyen lágyan, kicsit észrevétlenül, kicsit meg már tudatosan elkezdhettem beépíteni az életembe. Az elméleti rész segített a megtapasztalt érzeteket még mélyebben értelmezni és tovább forgatni a hétköznapi gondolataimba, cselekvéseimbe."

"Az idei ősz egy csodálatos lehetőséget hozott el számomra: részt vehettem egy tíz alkalomból álló kezdő jógatanfolyamon. Nagyon letisztult, szép környezetben fogadott minket Anita, az oktató. A jógaórák gyakorlati és elméleti részből álltak, melyek kiegészítették egymást. Sokat tanultam a jógikus életmódról, a jóga szemléletéről és nem utolsó sorban magamról: mire vagyok képes, hol vannak a határaim, hogy jó létezni. Szuper volt a társaság is: Anita figyelmes vezetése mellett mindenki a saját tempójában haladt, és nagyon kedves embereket ismerhettem meg. Számomra nem kérdés, hogy itt nincs vége. Köszönöm, Anita!"

"Szuper volt ez a tanfolyam! A legjobbkor jött velem szembe a hirdetés a facebookon. Nagyon sokat tanultam ez alatt a 10 hét alatt a jógáról is és magamról is. Anita kiváló oktató. A kisugárzásával és a nyugodt személyiségével öröm volt találkozni minden alkalommal. Biztosan folytatni fogom a jógázást."