Nagyon szerettétek ezt a sorozatot az oldalunkon, rengeteg pozitív visszajelzést kaptunk tőletek, ezért úgy döntöttünk, hogy a blogra is feltesszük az összes részt. Így egy helyen, összegyűjtve bármikor könnyedén visszatalálhattok hozzájuk, amikor szükségetek van egy kis inspirációra, útmutatásra vagy megerősítésre a mindennapokban.

A rossz hírünk, de a jó hírünk is az, hogy erre a kérdésre nem tudjuk a választ 😊
A reggeli és az esti gyakorlások kérdése szinte minden gyakorlónál előkerül egy idő után. Sokan keresik az ideális időpontot, vannak, akik elbizonytalanodnak, hogy elegendő-e az, hogy csak este tudnak a jógaszőnyegre állni.

A jógás világban van egy csoport, akikről ritkán esik szó és ritkán beszélünk a miértekről velük kapcsolatban. Ők azok, akik kipróbálták a jógát, aztán valahogy mégsem működött náluk. Lehet, hogy elmentek egy órára, vagy kerestek egy online videót, az is lehet, hogy mindent bevásároltak hozzá; jógamatracot, téglákat, hevedert. Adtak a jógának egy esélyt, de pár alkalom után mégis abbahagyták.

A 7-es szám spirituálisan az egyik legerősebb, legmisztikusabb szám. Sok hagyományban a belső bölcsesség, a befelé fordulás és a spirituális ébredés jelképe. Sok mindenben megjelenik: 7 fő csakra, hét napjai, vagy például a mesében a 7 fejű sárkány. Angyali jelentése is meghatározó: „A helyes ösvényen jársz… folytasd az utadat!” 7 évente újul meg teljesen a testünk, és a 7. évre mondják, hogy a párkapcsolatokban is vízválasztó.

Biztosan veled is előfordult már, hogy napok óta fájt a vállad, feszült a nyakad, vagy sajgott a térded, pedig semmilyen fizikai ok nem indokolta ezt a fájdalmat. Ilyenkor hajlamosak vagyunk arra, hogy csak a testünkre koncentráljunk; megmasszírozzuk, pihentetjük, vagy akár beveszünk egy fájdalomcsillapítót. Viszont egyre többször találkozhatunk azzal a gondolattal, hogy a testünk nem csupán biológiai rendszer, hanem egyfajta térképként viselkedik.

Az év eleje mindig nagyobb változásokat hoz: januárban megtelnek a jógastúdiók és az edzőtermek, az emberek egészségesebb ételek választanak, új rutinokat alakítanak ki. Viszont megfigyelhető az is, hogy februárra sokaknál minden visszatér az eredeti kerékvágásba. És ez nem azért van, mert nincs elég kitartásuk, hanem azért mert az újévi fogadalmakat rosszul fogalmazzák meg, vagy teljesen rossz irányból próbálják megközelíteni a változást.

A legtöbb ember a jógát először fizikai mozgásként, nyújtásként, vagy stresszoldó eszközként ismeri meg. Később a gyakorlás előrehaladtával egyre inkább érződik, hogy a jóga valami más, több, mint egyszerű testgyakorlás, sokkal inkább egy energetikai folyamat. A légzés, a figyelem és az ászanák finom belső folyamatokat indítanak el. Akár tudatosak vagyunk ezekre a folyamatokra, akár nem a jóga minden alkalommal hatással van arra, hogy hogyan áramlik bennünk az életenergia, a prána.

Egy korábbi blog cikkben már írtunk arról, hogy hogyan tudjuk belülről táplálni a motivációnkat a jógagyakorlásra: hogyan maradhatunk jelen, elkötelezettek és türelmesek, amikor épp nehezebben találjuk a lelkesedést. Hiszen mindannyiunkkal előfordul, hogy valami változik a jógával kapcsolatban, lehet, hogy valaha a nap fénypontja volt 1-1 gyakorlás, most pedig hirtelen rutinná válik, de egy olyan fajta rutinná, ahol a lelkesedés már nem ég olyan tűzzel, mint korábban.

Ma már mindenre ráhúzzuk a „jóga” szót, van sörjóga, kecskejóga, technojóga, sőt kutyás jóga is. Ezek között vannak kreatív, közösségépítő kezdeményezések, de közben valami lassan kikopik: az, ami miatt a jóga eredetileg létrejött.
Ebben a cikkben nem ítélkezni szeretnénk, hanem megvizsgálni, mit jelentett a jóga eredetileg, hogyan alakult át a modern világban, és hogyan tudunk ma a rohanás, a zaj, a trendek közepette visszatalálni ahhoz, ami a jóga szíve: az EGYséghez.