Merülj el a belső csendben – egy mély, transzformatív elvonulás a jóga hagyományainak szellemében. Ez a tábor a Rádzsa jóga, más néven a királyi jóga lépcsőin vezet végig, hogy megértsd, miként vezet az önfegyelem, a meditáció és a tudatosság a valódi belső szabadsághoz.

A 4 nap alatt végigvezetünk Patandzsali 8 fokú rendszerén, hogy megtapasztalhasd a belső békét és teljességet. A tábor során nemcsak ászanákat, hanem pránájámát, meditációt, filozófiát és önismereti gyakorlatokat is végzünk, valamint a maunát(csend) gyakorlatot, hogy meghallhassuk belső hangunk. 

A téli időszak még jobban támogatja a befelé figyelést, elcsendesülést, hisz kiülöttünk a természet is visszavonul, megpihen.

Ez a nyolc tag a következő: 

1. Jáma – erkölcsi szabályok, ahogyan másokhoz és a világhoz viszonyulsz

Ahimszá – nem ártás elve

Szatja – légy hű az igazsághoz

Asztéja – ne lopj, a tulajdon tisztelete

Brahmacsárja – urald a vágyaidat, önmegtartóztatás

Aparigrahá – ne gyűjtögess, ne birtokolj

2. Nijáma – magatartási, viselkedési szabályok, ahogyan saját magadhoz viszonyulsz

Saucsa – külső és belső tisztaság

Szantósa – megelégedettség

Tapasz – önfegyelem

Szvádhjája – önvaló tanulmányozása, önismeret

Ísvara-pranidhána – Isten vagy egy felsőbb erő iránti odaadás

3. Ászana – ülő- és testhelyzetek

4. Pránájáma – légzésszabályozás, az életerő irányítása

5. Pratjáhára – érzékek visszavonása, a figyelem befelé irányítása

6. Dháraná – koncentráció

7. Dhjána – meditáció

8. Szamádhi – teljes lelki elmerülés, üdvösség