„Minél inkább életre kelted testedet, annál tudatosabbá válsz önvalódban.”

- Yesudian -

Oktatóink

Boros Gyevi Anita jógaoktató, a stúdió vezetője

Mondhatnám, hogy a véletlennek köszönhetem, hogy megismerkedtem a jógával, de mint tudjuk, semmi sem történik véletlenül. 2012 tavaszán ismerkedtem meg először a jógával, bár idő közben feljöttek gyermekkori emlékeim is, hogy mégsem ez volt az első találkozás. Pár éves lehettem talán, amikor egy családi barátunkat láttam jógázni, nem értettem semmit abból amit csinált, de végtelen csodálattal és ámulattal néztem, ahogyan gyakorol. Mindig szívesen voltam vele, mert azt éreztem rajta, hogy ő tud valamit, amitől sokkal boldogabb.

De az igazi nagy találkozás egy kicsit váratott még magára. Gyermekkoromban sokat mozogtam, sportoltam, szertornáztam, de valahogy egyik mozgás sem érintett meg igazán. Amikor először jógáztam, nagyon ügyetlennek, gyengének éreztem magam, végigküzdöttem a 60 percet, olyan volt mintha az életemért jógáznék... de ami utána történt, az számomra is egy új tapasztalás volt. Sokkal nyugodtabbnak, könnyebbnek éreztem magam. Akkoriban nem kis súlyfelesleget szedtem magamra, és azt éreztem, hogy talán ez az út segíti legjobban az életmód váltásom.

Elkezdtem rendszeresen jógázni, hetente háromszor, egyre jobban mentek az ászanák, de nem igazán érdekelt, hogy mi van a testmozgáson kívül ebben a gyakorlásban. Azt viszont láttam, hogy elkezdtek leolvadni rólam a kilók, és éreztem, hogy ez most már több puszta testedzésnél. Jött egy lehetőség, hogy megpróbálkozzak az oktatással, és pár hónap múlva már a Mandala Gerincjóga oktatóképzésén csücsültem. Azt hiszem egyre jobban beszippantott a jóga világa, és egyre nagyobb étvággyal, kíváncsisággal vetettem bele magam a tanulásba. Elkezdtem megváltozni, illetve felismerni mindazt, hogy ki nem vagyok, elkezdtem keresni a választ, hogy ki is vagyok én?! Majd jöttek az újabb és újabb oktatóképzések, Hatha jóga, Meditáció és relaxáció, Kismama és Baba mama oktatóképzés, és a legújabb nagy szerelem a fasciális szemléletű Flow.

Idő közben létrehoztam egy oldalt: A jóga:Úton önmagadhoz, ahol elkezdtem megosztani veletek a tapasztalásom, felismeréseim, amit az utam során megélek. A jóga számomra a kapcsolódás, önmagamhoz, és hozzátok akik eljönnek az óráimra. Szeretném, ha ti is megtapasztalnátok mindazt a csodát, amit a jóga gyakorlása hozhat az ember életébe. Változásokat, felismeréseket, energiákat, tisztulást, önmegvalósítást. Várlak szeretettel az óráimra, hogy együtt szebbé tegyük a világot! :)

Végzettségek:

Gerincjóga oktató – 2014 - Mandala Jógastúdió Szeged (110 óra)

Hatha jóga oktató – 2016 -  Mandala Jógastúdió Szeged (200 óra)

Meditáció és relaxáció továbbképzés - 2017 - Mandala Jógastúdió Szeged -Márk Tamás (40 óra)

Kismama és Baba mama jógaoktató – 2018 – Sarasvati Jógastúdió Budapest (130 óra)

Fasciális szemléletű jóga flow oktató - 2019 – Samadhi Jógastúdió Budapest (110 óra)

Zsapka Anna jógaoktató

 

A jóga számomra a legizgalmasabb, legkomplexebb "szabadidős tevékenység" amit csak el tudok képzelni. Tanulás és egy önismereti utazás, ami sosem ér véget, mindig van hova fejlődni, mindig tartogat újabb kihívásokat... akár csak az élet.

A jógagyakorlás 3 éve az életem része, ekkor léptem először a jógaszőnyegre és - mint később rájöttem - egyben egy nagyon különleges útra is. Anita órái, energiái és a gyakorlás hatásai azonnal magukkal ragadtak és hamarosan azt vettem észre, hogy minden második nap órán vagyok. A gyakorlások már az első pillanattól testi-lekli feltöltődést hoztak számomra és ez önmagában is elég volt, hogy tudjam, valami különlegesre leltem. Kis idő múlva, fizikai szinten is megéreztem a pozitív hatásokat. Megtapasztaltam, hogy egyre lazábbak az izmaim, erősebb a testem és ettől energikusabb, jobb kedvű lettem. Az ülőmunkától és a stressztől kialakult fájdalmaim, amelyekkel már évek óta küzdöttem, szinte azonnal elmúltak. Később megtapasztalhattam azt a csodálatos érzést, ahogy a fejemben saját határaimról alkotott kép teljesen átformálódik, ezáltal megváltoztatva nem csak a testemről és magamról alkotott képet, hanem a hozzáállásomat is bizonyos helyzetekhez, tudatosabb és magabiztosabb lettem az élet minden területén. Valahogy minden jobb lett körülöttem és ezt minden kétséget kizáróan a jógának köszönhetem.  

A Hatha jóga és az ászana gyakorlás valódi célja a testi és a lelki egészség visszaállítása, eszközei és hatásai azonban jóval mélyebbek és komplexebbek mint más sport tevékenységnek így az élet minden területére idővel hatással lesznek.  Hiszem, hogy a jóga mindenkié, nemtől, kortól, súlytól, flexibilitástól teljesen függetlenül, így Téged is csak bíztatni tudlak a pozitív hatásainak megtapasztalására. Azt gondolom, hogy a jóga mindenkinek abban segít, amire szüksége van, legyen szó testi vagy lelki fejlődésről, elengedésről vagy befogadásról, a jóga megmutatja az utat.

Szeretettel várlak a Hatha jóga órákra, ahol főként statikus pózokkal, relaxációval és légzőgyakorlatok megismerésével mélyítjük el a gyakorlásunkat. Kiváló alkalom, hogy megtapasztald az ászanák pontos és biztonságos kivitelezését és átéld egy-egy póz hozta érzeteket, sőt megfigyeld ahogyan fejlődsz bennük napról napra. Biztosan állíthatom, hogy ez nagyon izgalmas élmény. Az órákon levezetjük, elengedjük a felhalmozódott feszültséget és helyet csinálunk a pozitív gondolatok számára :). Gyakorlunk...a többi úgyis jön magától. 

Hatha  jóga oktató - 2019 – Samadhi Jógastúdió Budapest (200 óra)

Mitnyan Viktória jógaoktató

 

Közel 6 évvel ezelőtt voltam az első jógaórámon, amiből csak arra emlékszem, hogy nagyon ügyetlennek éreztem magam, de valahogy azt is éreztem, hogy nem szabad feladnom és foglalkoznom kell ezzel a mozgásformával, mert óriási fejlődési lehetőség van benne. Kezdetben csak a jóga fizikai részét láttam. Szerettem volna egyre ügyesebben kivitelezni az egyes ászanákat. Majd a heti egy jóga órából kettő lett, és aztán azon kaptam magam, hogy amikor csak tehetem, ott vagyok az órákon. A gyakorlás során azonban rájöttem, hogy ez az egész sokkal több, mint fizikai gyakorlás, és hogy a jóga órának nincs vége a teremben. Nyitottabbá váltam a világra és a körülöttem lévő emberekre.

Egyre bátrabban közeledtem kezdetben még csak a többi jógázó vendég felé. Majd a mindenapjaimban is azt tapasztaltam, hogy a gátlásokkal teli kislányból egy teljesen más ember kezd válni. Elindultam egy úton, ami fegyelmezettséget igényel, mert olykor nehéz reggel korábban felkelni, hogy munka előtt jógázzak, vagy, hogy úgy alakítsam a hétköznapokat, hogy odaérjek az esti jóga órára. De a gyakorlás és a hétköznapokban visszaköszönő helyzetek mindig megerősítenek abban, hogy ez igenis megéri. Én azt tapasztaltam, hogy a jóga egy önismereti út és fejlődés a mozdulatokon és a légzésen keresztül. Ennek a megtapasztalásához viszont a rendszeres gyakorlás a kulcs.  Hálás vagyok a tanáraimnak azért, hogy elindítottak ezen az úton. Most már lassan egy éve tartok rendszeresen órákat. Nem feltétlenül akartam jóga oktatóvá válni, mert még rengeteget kell tanulnom és fejlődnöm nekem is. Viszont a jóga órák végén, amikor a relaxáció után az ébredező vendégek arcán látom a mosolyt, akkor én is úgy érzem, hogy a jógán keresztül valamit adok a vendégeimnek. Valami olyasmit, amit magukkal vihetnek.  Ha van kedved neked is megtapasztalni mindezt, akkor szeretettel várlak az óráimra! A könnyű jóga órákon megismerkedhetsz a jóga alapvető ászanáival, és magával a mozgásformával. Lassú áramlással vetjük bele magunkat a jóga világába, ami segít elindulni az úton.

Az Astanga jóga órán a tradicionális gyakorlást követjük, egyénre szabott könnyítésekkel és haladó ászanákkal. Ami pedig a többit illeti, gyere el, és tapasztald meg!  

Végzettségek:

Jóga Flow Oktató– 2018 – Muditayoga Jóga Stúdió Budapest (200 óra)

Szalai Hajnalka jógaoktató 

2006-ban kezdtem el rendszeresen jógázni. Az első jóga óra után éreztem, hogy ez jó nekem, megtaláltam a számomra tökéletes mozgásformát. Testileg, fizikailag már az első alkalom után felszabadultabbnak, könnyedebbnek éreztem magam, a többi jött magától lassan, folyamatosan. Fokozatosan beépült a mindennapjaimba a gyakorlás. Ahogy oldódtak a testi blokkok, újabb és újabb ajtók nyíltak meg és lelki területen is változások indultak el bennem, ami pozitív hatással volt egész környezetemre. Nagyon intenzív, új időszak kezdődött és a jóga azóta ott van mindennapi életemben.

Mindeközben két gyermek, egy lány és egy fiú (8 és 10 évesek) édesanyja lettem. Az anyaság egy áldozatos felelősségvállalás. Az állandó odafigyelés, a folyamatos támogatás nagyon sok energiát kíván tőlünk, nőktől, de mindeközben tudatosítanunk kell magunkban, hogy ez is ‘csak’ egy része női szerepvállalásunknak. Úgy érzem, hogy a kismama, a baba-mama, majd később a női jógán keresztül, sikerült fenntartanom a magamra való odafigyelést is, így teljesebbé, kiegyensúlyozottabbá téve ezt az új, izgalmas és rengeteg változással járó életutat.

Eközben döntöttem el, hogy szeretnék mélyebben is foglalkozni a női jógával, melynek elsődleges célja az altest izmainak lazítása, megerősítése, energetikai rendszerének helyreállítása. A gyakorlások során tudatosulnak a női szervekhez kapcsolódó érzetek, ezeket megértve és elfogadva tudjuk önmagunkat is jobban megérteni, elfogadni. Számomra a jóga egy folyamatos tanulás, fejlődés és egy megbízható mód arra, hogy visszataláljak mindenkori önmagamhoz. Lehetőség arra, hogy kiegyensúlyozottabb, tudatosabb életet éljek fizikai és lelki szinten is. Egy olyan változatos mozgásforma, ami segítséget kínál életünk valamennyi szakaszában.

Megértés. Elfogadás. Elengedés. Továbblépés. A lélekút, a jóga elengedhetetlen mérföldkövei. Tudásom mélyítése érdekében elvégeztem a gerincjóga, valamint a női jógaoktató képzést.

Végzettségek:

Gerincjóga oktató képzés – 2012 –  Mandala Jógastúdió, Budapest

Női jóga oktató képzés – 2016 – Mandala Jógastúdió, Budapest

Élet virága jógastúdió elérhetőségei